zininhetleven

Neem je leven in handen

Neem je leven in handen!

Aan het begin van een nieuw jaar wensen we elkaar het beste toe. En voor ons zelf hopen we vaak dat bepaalde zaken het komende jaar zullen uitkomen: een job vinden die wel bij je past, meer tijd voor jezelf, een beter contact met je partner of je kinderen, een betere gezondheid, … . Soms maken mensen ook goede voornemens. Eigenlijk willen we als mens niet meer of niet minder dan gewoonweg gelukkig worden. En daar kan je actief aan meewerken! Je kunt heel wat ondernemen om je leven in handen te nemen, om je leven te sturen en jezelf alle kansen op geluk te geven. Uiteraard heb je niet alles in de hand, het leven is wat het is en brengt soms moeilijkheden en hindernissen met zich mee. Het leven kan soms hard zijn maar ondanks dat heb je zelf ook veel in handen. Blijf niet bij de pakken zitten en begin werk te maken van je dromen! Het is aan jou om dit te doen, niemand anders zal het in jouw plaats doen! Hierna volgt een stappenplan als leidraad om zelf je groei en je leven in handen te nemen.

Blog - Opvoeden met een positieve blik

Opvoeden met een positieve blik
Zorg dragen voor mijn kinderen, maar ook voor mezelf

Opvoeden is kinderen begeleiden in een uniek proces. Wat heeft jouw kind nodig om zijn eigenheid te kunnen ontplooien? Hoe vind je een goed evenwicht tussen zorg dragen voor jezelf en voor je kinderen? Hoe geef je je kinderen kansen op geluk, nu… maar ook voor later? Deze cursus helpt je daar meer zicht op te krijgen en maakt je als opvoeder bewuster en steviger. 

De cursus wordt uitgewerkt in 3 bijeenkomsten die telkens 3 uur omvatten, onderbroken door een korte pauze.

1. Het positieve van mijn kinderen zien. De manier waarop ik naar mijn kinderen kijk, heeft een stimulerende of remmende invloed op hun ontwikkeling. Door het positieve van mijn kinderen te zien, help ik hen zichzelf te leren kennen in hun mogelijkheden en capaciteiten. Dit bevordert hun groei naar autonomie.

2. Kinderen willen leren: hoe geef ik daar als ouder antwoord op? Om zich te kunnen ontplooien hebben kinderen het nodig dat zij een antwoord krijgen op een aantal normale behoeften. Eén daarvan is de behoefte om te mogen leren, om te mogen rekenen op de volwassene die daar tijd en energie voor vrij maakt. Om daar als ouder een goed antwoord op te geven heb ik te zien wat mijn kinderen in deze etappe vooral aangeven te willen leren, en hoe ik hen daarin kan tegemoet komen.

3. Goed zorgen voor mijn kinderen – Goed zorgen voor mezelf. Mijn opvoedingstaak vraagt veel van me. Ik kan hier maar in slagen wanneer ik én de zorg voor mezelf én de zorg voor mijn kinderen in een juist evenwicht kan uitbouwen.

Donderdag 18 en 25 november en 2 december - telkens van 19 tot 22.15 uur
Begeleiding:  Alex Sarlet, 03 464 14 55 – 0479 78 98 39
Plaats: Zin in het leven, Boshoek 35, 2560 Nijlen
Tarief: 50 euro 

Zie www.zininhetleven.be

Zelfzeker door het leven

Zelfzeker door het leven.  

Inleiding.

Zelfzeker… zeker van zichzelf, hoe kan je zelfverzekerd door het leven gaan?
Stel jezelf allereerst eens deze vraag: “Wat is mijn leidraad in mijn dagdagelijkse handelingen, in datgene wat ik zeg en wat ik doe?”. Laat ik me leiden door datgene wat ik geleerd heb? Door gewoonten die ik aangenomen heb? Laat ik me leiden door mijn gevoel? Of door wat ik denk, mijn ideeën en opvattingen? Laat ik me misschien vooral leiden door anderen, door wat zij zeggen of verwachten?

Als je je hier bewust van wordt, kan je leren hier anders mee om te gaan. Je kan leren dat er zoiets als een innerlijk kompas in jou aanwezig is waar je je naar kan richten om diep in jezelf aan te voelen wat je te doen hebt, hoe je te reageren hebt, wat je te zeggen hebt. Als je dit leert en toepast in je leven, keer op keer, dan groei je als mens, dan word je steviger als persoon, dan ga je meer zelfverzekerd door het leven.

Blog - De kracht van voelen

De kracht van voelen: Positief omgaan met mijn gevoelens

Voelen, gevoelens … vaak heeft dit een negatieve weerklank in onze samenleving. Bij veel mensen komt het over als soft en dat is wat men nu net niet wilt zijn. Men wilt sterk zijn, sterk overkomen en dus is er geen plaats voor gevoel. En als men al iets van gevoel laat zien, dan is het steeds binnen de grenzen van het aanvaardbare. Kwestie van geen gezichtsverlies lijden.

Herken je je hierin? Of hoe jij sta jij tegenover je gevoel? Hoe ga jij met je gevoel om? Want één ding is zeker: het gevoel is wat het is. Of je dat nu wilt of niet, als mens voel je voortdurend. Uiteraard kan je wat afgesloten zijn van je gevoel, je kan je gevoelens wegduwen. Maar het is wel degelijk aanwezig in ieder van ons. De vraag is dus vooral wat doe je ermee? Heb je oog voor je gevoelens? Ben je bewust van je gevoelens? Hoe ga je er mee om? 

In de cursus “De kracht van voelen” worden verschillende aspecten van het gevoel belicht. Ik haal er één element uit: het gevoel is het middel bij uitstek om jezelf beter te leren kennen. Het gevoel heeft je immers iets te vertellen, het is geen toeval dat je gevoel op de ene of andere manier trilt. Je kunt leren je gevoel te ontcijferen en de dieperliggende boodschap ontdekken. Jezelf in de diepte leren kennen, doet je ontdekken wie je bent, waar je goed in bent, wat er zin geeft aan je leven, waar je grenzen liggen, … . Met andere woorden als je die zelfontdekking gaat, word je je meer bewust van wie je bent, kom je dichter bij jezelf en krijg je van zelf meer zelfvertrouwen. Je voelt en ervaart wie je bent en je leert je zo in het leven te zetten. In deze cursus kan je een nieuwe manier van kijken krijgen op je gevoel en er anders mee leren omgaan. Zo kan je stilaan leren je gevoel in te schakelen als een kracht.