Neem je leven in handen!
Aan het begin van een nieuw jaar wensen we elkaar het beste toe. En voor ons zelf hopen we vaak dat bepaalde zaken het komende jaar zullen uitkomen: een job vinden die wel bij je past, meer tijd voor jezelf, een beter contact met je partner of je kinderen, een betere gezondheid, … . Soms maken mensen ook goede voornemens. Eigenlijk willen we als mens niet meer of niet minder dan gewoonweg gelukkig worden. En daar kan je actief aan meewerken! Je kunt heel wat ondernemen om je leven in handen te nemen, om je leven te sturen en jezelf alle kansen op geluk te geven. Uiteraard heb je niet alles in de hand, het leven is wat het is en brengt soms moeilijkheden en hindernissen met zich mee. Het leven kan soms hard zijn maar ondanks dat heb je zelf ook veel in handen. Blijf niet bij de pakken zitten en begin werk te maken van je dromen! Het is aan jou om dit te doen, niemand anders zal het in jouw plaats doen! Hierna volgt een stappenplan als leidraad om zelf je groei en je leven in handen te nemen.
Leidraad om je leven in handen te nemen
- Tijd maken om stil te vallen
- Je blik naar binnen richten
- Schrijf uit wat je beleeft
- Breng het nieuwe dat je ontdekt hebt onder woorden
- Ontdek de uitnodiging voor nu
- Vertaal deze uitnodiging naar een concrete en realistische beslissing
Laten we hier punt voor punt verder op ingaan.
1. Tijd maken om stil te vallen.
Dit is het allereerste. Het leven kan soms zo druk zijn, er moet nog van alles gebeuren. Vaak hollen we de dingen achterna en wanneer we dan toch eens even tijd krijgen, dan willen we ons graag ontspannen en genieten van het leven. Allemaal heel begrijpelijk maar als je iets wilt veranderen of als je jouw dromen wilt waarmaken dan heb je daar tijd voor te maken. Vanzelf gaat het niet, je hebt hier bewust voor te kiezen anders blijf je gewoon stilstaan.
Veel tijd hoef je niet te nemen, begin eens met een uur om van start te gaan met dit stappenplan. Naarmate je zult ervaren dat je inderdaad je leven mee in handen kunt nemen, naarmate je gemakkelijker zult kiezen om hier tijd voor vrij te maken.
2. Je blik naar binnen richten.
Neem de tijd om rustig bij jezelf te komen en om de dagelijkse beslommeringen en gebeurtenissen los te laten. Laat je aandacht stilaan naar je binnenkant gaan. Wat beweegt daar? Wat voel je? Wat laat zich voelen in jou? Dit zal je misschien vreemd overkomen maar ik wil je uitnodigen om het uit te proberen. Je kunt je hier in oefenen om het contact te leggen met jouw innerlijke wereld en je ontvankelijk te zetten voor datgene wat zich daar allemaal afspeelt.
3. Schrijf uit wat je beleeft.
Terwijl je je aandacht laat gaan naar je innerlijke wereld, zullen er waarschijnlijk woorden in jou naar boven komen. Woorden die uitdrukken wat je beleeft. Zet je voor een blad papier en schrijf gewoon op wat in jou naar boven komt. Je hoeft hier niet over na te denken. Je hebt je verstand enkel te gebruiken om woorden te geven aan wat je beleeft. Ook dit is iets wat je kunt oefenen en waar je steeds meer bedreven in kunt geraken. De woorden die op je blad komen, is als het ware je innerlijke wereld die spreekt. Er valt daar een heel rijke en boeiende wereld te ontdekken. Het uitschrijven helpt je hierbij.
4. Breng het nieuwe dat je ontdekt hebt onder woorden.
Wanneer je het aanvoelen hebt dat je je beleving helemaal hebt kunnen uitschrijven, stop je met schrijven. Neem dan de tijd om eens rustig te herlezen wat je allemaal opgeschreven hebt. Wat komt er als nieuw uit dit schrijven naar voren? Als je werkelijk vanuit je gewaarwording geschreven hebt, dan zal er zich iets nieuws aandienen. Dat hoeft geen spectaculaire ontdekking te zijn, het kan iets zijn dat duidelijk(er) wordt, een nieuw inzicht, een nieuw verband dat je legt, … . Laat je even doordringen van dit nieuwe, het brengt je al een stapje verder.
5. Ontdek de uitnodiging voor nu.
Door zo nieuw inzicht in jezelf te verwerven, kan het zijn dat er zich spontaan een uitnodiging laat voelen. Een innerlijke uitnodiging die je wilt doen vooruit gaan op een of ander vlak. Dit kan je niet forceren, het is vooral door de vorige stappen goed te zetten dat je jezelf de kans geeft om tot een innerlijke uitnodiging te komen. Zo’n uitnodiging is steeds gericht op groei, op verbetering voor jezelf en voor anderen. Een uitnodiging zet je aan tot het stapje voor nu.
6. Vertaal deze uitnodiging naar een concrete en realistische beslissing.
Wanneer je een innerlijke uitnodiging voelt, is het kwestie om deze uitnodiging om te zetten naar een concrete en realistische beslissing. Hierbij heb je rekening te houden met de concrete situatie waarin je leeft. Je hebt rekening te houden met je omgeving en met heel je persoon die reageert op elk mogelijk te nemen beslissing. Probeer te komen tot een heel concrete beslissing. Bijvoorbeeld: ik ga 2 maal per week, op dinsdag- en donderdagavond, fitnessen in het centrum hier om de hoek. Wat eveneens zeer belangrijk is, is om je beslissing realistisch en haalbaar te maken. Als je al het gevoel krijgt van “dit is veel” of “dit is zwaar” dan wordt het waarschijnlijk moeilijk om je beslissing tot een goed einde te brengen. Bekijk wat mogelijk is en wees eerlijk met jezelf. Probeer je eens echt in je beslissing te zetten en voel maar of het je haalbaar lijkt.
Met deze eenvoudige stappen kan je beginnen vooruit gaan, kan je beginnen groeien. Elke stap kan je leren, kan je oefenen. Naarmate je hier meer bedreven in geraakt, naarmate je meer zult groeien.
Je kunt je hier ook in laten begeleiden om dit stap voor stap aan te leren. Ga gerust eens kijken op mijn website www.zininhetleven.be. Ik hoop dat je er zin in krijgt en dat je zelf het stuur van je leven in handen begint te nemen. Wil je graag reageren op deze blog of wil je een vraag stellen, neem dan gerust contact met me op.
Ik wens je veel succes toe!
Alex Sarlet, januari 2011, Nijlen.
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
