zininhetleven

Gevoelens zijn er, of je dat nu wilt of niet. De vraag is hoe je ermee omgaat en of dit je vooruithelpt. Gevoelens hebben je iets te zeggen.
Je kunt er leren naar luisteren. Je kunt er zo leren mee omgaan dat ze een kracht worden, voor jezelf en in relatie met anderen.
Deze cursus helpt je daarin concreet op weg.

Je wil:

• de waarde van je gevoel ontdekken
• de boodschap van je gevoelens begrijpen
• een goede wisselwerking tussen je verstand en je gevoelens bereiken
• in je eigen leven komaf maken met een cultuur waarin ‘voelen’ ondergewaardeerd wordt of als hinderlijk of lastig beschouwd wordt

Je krijgt:

• een exploratie van je capaciteit om te voelen
• begeleide oefeningen en zelfreflectie om dit thema te verkennen
• de ervaring dat de belevingen van je gevoel en je lichaam dragers zijn van ’boodschappen’ die je iets over jezelf kunnen leren
• duidelijkheid over het ’voelen’ als middel om krachtig te leven
• aanzetten om positief met je gevoel te leren omgaan in functie van je zelfontwikkeling

Inhoud

 De cursus wordt uitgewerkt in drie bijeenkomsten die telkens 3 werkuren omvatten, onderbroken door een korte pauze.

1. Mijn gevoel: het is er en het spreekt.
Er wordt een bewustwording op gang gebracht over de plaats die men aan zijn gevoel geeft. Gevoelens, ze zijn er of men ze wil of niet en … ze spreken.
Het is belangrijk van ze te beluisteren en hun boodschap teontcijferen en te begrijpen als men kracht wil halen uit zijn voelen.

2. Bewust of niet … gevoelens zoeken steeds een uitweg.
Het gevoel is een interactieve realiteit die beïnvloed wordt door heel onze persoon en onze omgeving en anderzijds ook invloed uitoefent.
Via concrete ervaringen wordt duidelijk dat, bewust of niet, gevoelens steeds een uitweg zoeken in hoe men zich gedraagt, in bepaalde patronen en reacties
Zich meer bewust worden van wat men voelt, kan leiden tot een juister afstemmen van zijn gedragingen en een betere communicatie met anderen.

3. Constructief leren omgaan met mijn gevoelens.
Men kan zijn voelen omvormen tot kracht als men er op de juiste manier de verantwoordelijkheid leert voor opnemen. Drie werksporen zijn hierbij belangrijk en leiden tot een constructief omgaan met zijn gevoelens.

< TERUG